Primeira segunda feira do ano combina com... DIETA! Brave Idea!

Primeira segunda feira do ano combina com... DIETA! Brave Idea!

Resolução de ano novo: voltar (mesmo) com o blog a ativa!

E qual o assunto para a primeira segunda feira do ano? Dieta, que tenho a certeza está na mente de muitos pós festas de final de ano. Bom, na minha está até porque passei o Natal em Portugal... 

Já fui seguida por algumas nutricionistas, todas com um papel fundamental na minha relação com a comida, e com quem aprendi muito, e hoje em dia faço consultoria online com a Brave Idea, composta pelo casal (maravilhoso em todos os aspetos) Gabi e Daniel Dezan, ela educadora física e coach e ele nutricionista, ambos brasileiros que moram nos USA e de quem venho falar hoje.

E como tudo tem uma história, estava eu lá no final de 2016 querendo melhorar o meu corpo mas sem conseguir, chega num ponto em que é difícil, viu? E muita gente, mas muita mesmo, inclusive do meio, afirmou categoricamente que não dava para melhorar, que eu já estava ótima e neurótica e que só com lipo (hahahaha) quando entra a Fernanda Vasconcelos no salão, com um corpo seco, sarado e linda. A Fernanda nunca tinha estado tão magra e eu, que já não via ela há algum tempo, fiquei de cara! Logo as vozes da oposição afirmaram que deveria ter "tomado algo" e eu desanimei. 

Mas, o que tem de ser tem muita força e pouco tempo depois sai esta noticia e eu super animada comecei a seguir a Gabi Dezan, responsável pelo shape da Fernanda, segundo a dita noticia,  no Instagram (@gabicdezan) e enviei uma mensagem para ela. A Gabi foi super simpática falou que sim, claro que eu podia melhorar mesmo não comendo carne nem frango que era o meu maior medo.

Fechei um mês com eles e me surpreendeu muito a dieta passada: 6 refeições por dia, bastante comida e tudo alimentos acessíveis, nada de modas! Acho que o mais caro do cardápio, tirando a suplementação, era tipo linhaça! Ah, e sem drogas, tá gente? 

Além da dieta eles passam um treino, que eu mostrei ao meu PT mas que daria para fazer sozinha e tinha acompanhamento via whastapp que confesso que raramente usei porque o site a que temos acesso é tão completo que não tive grandes dúvidas.

A dieta, e o treino, ambos personalizados, são montados após respondermos a um enorme questionário, mas enorme mesmo, e enviarmos fotos em biquíni/sunga/calção. Quem tiver exame de sangue e bioimpedância também deve enviar, mas não é necessário. 

Agora, é um tipo de dieta para toda a gente fazer? Sim e não. É para toda a gente que esteja disposta a fazer, e a fazer direito! Sim, é para seguir a dieta a 100% e todos os que quiserem conseguem. Basta quererem! Sinceramente quem não estiver disposto a fazer pelo menos uns 90%, não vale a pena, não terá um resultado tão bom e será frustante, tanto para a equipe Brave como para a pessoa. Mas nem um furo na dieta Bel?  Eu fiquei 6 meses com poucos furos, o resultado foi incrível e eu fiquei cada vez mais animada! Hoje em dia relaxo um pouco nas viagens mas o "castigo" vem, tenho quase 35 anos e não há milagres, posso não engordar mas a celulite já aparece, e eu viajo muito, não posso chutar o balde em todas as viagens que faço! Por isso, quando estou em casa tento fazer 98% de dieta, e notem que não é 98% porque como batata frita mas porque, por exemplo, o ovo acabou e tive de substituir por whey, ou porque estava a trabalhar freneticamente, passou a hora e não fiz uma refeição!!! hahahahaha 

Outros pontos importantes, a consultoria é toda online, o que nos dia de hoje é ótimo devido a toda a correria diária, mas o acompanhamento deles é excelente, ensinam desda a maneira de preparar/cozinhar alimentos até formas de nos defendermos do povo chato do "Mas não vai furar a dieta nem hoje? Só hoje...", e eles tem no time uma psicologa (Isadora Cambraia que recomendo seguir desde já e que fala de tudo muito além de dieta @isadoracambraia), fundamental para os casos de distúrbios alimentares. 

Notem que a consultoria com eles não é só para emagrecer, o Gustavo fez e cresceu muito! Em suma, segundo ele, suplementava errado, comia pouca proteína e não fazia determinados exercícios. Deve ter ganho uns 5 kilos (de músculo!) desde junho/2018 e olha que ele faz a dieta a 70%... #abafa

Quanto à renovação do plano, que é mensal, ou deveria ser uma vez que ele dura 1 mês, eu não faço todos os meses, mas de 3 em 3 meses, pois o valor é alto, mas justo, e também porque no meu caso não acho necessário, a própria Gabi falou isso, ela é super séria e sincera. 

Gente e é isso, quem estiver perdido, precisando de uma orientação indico os Dezan de olhos fechados, já indiquei para várias amigas e todas elas amaram e tiveram resultados incríveis! Tem todas as informações no site deles aqui. 

Resta apenas agradecer muito a Gabi, que mesmo sem saber, me ensinou e me incentivou muito através das lives e postagens que fazia no instagram, ao ponto de eu não ter mudado apenas a minha alimentação mas a minha vida! Ela foi o gatilho final para eu, inclusive, ficar a 100% no trabalho que estou hoje! Gabi, como já te falei, obrigada por ter mudado não só o meu abdômen mas a minha vida! 

Deixo algumas fotos que vocês adoram (antes e depois!) de consultorandas deles mas podem ver mais no instagram (@braveideasportsconsulting) que é uma inspiração:

E acho que falei tudo o que tinha em mente, mas estou tão desacostumada a blogar que caso falte alguma coisa deixem nos comentários por favor! 

Beijocas e um excelente 2019 para todos!!!

Blog da Bel no Facebook aqui

Blog da Bel (@BelCasaltaNabais) no Instagram aqui

3

Comente aqui

Tweetar