Como eu emagreci

Como eu emagreci

Desde que criei a tag "Pergunta à Bel" aqui no blog esta foi de longeeee a pergunta que mais me fizeram, então, aqui fica a minha resposta.

Antes de mais, deixem me já esclarecer que se alguém acha que vai ler aqui a revelação de algum milagre escusa de perder tempo e pode passar para o próximo post. Lamento, mas não há milagres! Mas, pode haver detalhes que fizeram uma grande diferença e é sobre eles que quero falar, ou escrever no caso.

Desde há uns dois anos que decidi que queria emagrecer e ficar magra. Eu não queria fazer apenas mais uma dieta, mas procurar ajuda para emagrecer e saber porque não me mantinha magra por um longo período de tempo. Antes disso já tinha tentando fazer dieta por conta própria mas não deu muito certo... Aí, conheci a minha atual nutricionista, a Fernanda Vaz, que é nutricionista funcional e me explicou que muito do que eu comia não prestava, ensinou me a fazer uma alimentação mais limpa, sem industrializados, e na qual o meu corpo viciou e hoje em dia sempre que como algo anormal ele reclama. Atualizando o post: Para quem me lê de Portugal, recomendo de olhos fechados a Mariana Pessanha, uma ótima nutricionista, também funcional, com uma formação e conhecimento incríveis. Conhecia na minha última ida a Portugal e adorei a consulta com ela. Ah e ela dá consulta via Skype também. 

Óbvio que cada pessoa tem um estilo de vida e um metabolismo diferente, mas, em suma, eu tirei a lactose (leite, iogurtes, queijos, etc) e o gluten da minha alimentação e evito ao máximo tudo o que tenha passado por um processo de industrialização, dando preferência aos reais alimentos que o mundo nos dá, tais como, legumes, frango, peixe, ovos, frutas e sementes. Então o primeiro passo é procurarem uma nutricionista e terem paciência porque eu tenho uma há dois anos e ainda não estou como quero. "Mas Bel você vai emagrecer mais???" Não gente, agora eu quero encorpar, ou seja, ganhar massa magra. Não quero ficar a Gracyanne Barbosa, mas se ficar a Grazi Massafera já está bom.

Aliás, esse é outro ponto. Não vale a pena querer ter o corpo da Sabrina Sato, que é filha de uma japa e um árabe... Eu não sou (os meus pais são portugueses) e a genética também conta! Ou então ter o corpo da Iza Goulart que tem para aí 1,80 m... Ter noção é importante e o meu objetivo é ME melhorar!!! Sem comparações com outros mas só com o meu antes.

Outra coisa que eu notei que me ajudou muito a controlar a fome, diminuiu a minha celulite e deixou a minha pele 300 vezes melhor foi beber água, muita água. Hoje em dia bebo 3 litros por dia.

Depois, eu malho desde os 18 anos, ou seja, há 12 anos, mas só quando mantive uma alimentação saudável é que emagreci e, mais importante, me mantive magra. Mesmo assim, embora ache muito mais importante o que se come do que o que se malha, acho importante fazer exercício físico. Atualmente malho muito menos do que malhava, faço treino funcional 4 vezes por semana e gosto dos resultados que vejo no meu corpo.

Agora, sabem aquela secada que eu dei há uns 3 meses? E que por acaso também me aumentou bastante a massa magra (músculo)? Pois é, zero milagre, é muito simples, larguem a pílula anticoncepcional!!! :) Gente, é um assunto muito pessoal, cada um sabe de si, e eu realmente deixei de tomar para ganhar massa magra e juro que logo nas primeiras semanas foi incrível e a olhos vistos! Aumentei a massa magra, sequei um pouco e a celulite praticamente desapareceu. Além disso, ganhei umas espinhas (borbulhas) mas que logo desapareceram e uma queda de cabelo bizarra que ao fim de um mês já estava controlada. Nada é perfeito... :/ Já agora vejam este post sobre esse veneno da pílula escrito por um médico que eu adoro e em quem super confio, Dr. Victor Sorrentino. 

Por último, se quiserem fazer uns tratamentos estéticos, sim, eles ajudam e alguns aproximam-se de verdadeiros milagres! Até hoje de todos os que fiz, e acreditem que foram dezenas, os que mais amei e vi resultados rápidos e quase que instantâneos foram o VelaShape II e o Freeze. Já falei sobre ambos aqui no blog, basta clicarem em cima do nome que já entram no post direto! :)

E pronto, está aí uma compilação do que eu acho que realmente mudou o meu corpo! Sem cápsulas/medicamentos/comprimidos pseudo mágicos, nem dietas milagrosas (da sopa, do abacaxi, da seiva, da lua). 

Ahh só mais uma dica, tenham um namorado/marido/companheiro que vos chame gordinha ou cachalotezinho porque acha fofo. Hahahahaha Agora a sério, é bom ter em casa alguém que goste de alimentação saudável e isso graças a Deus o Gustavo adora! A única diferença é que ele come umas 3 vezes mais do que eu e quando eu quero repetir e ele vê que a comida vai acabar avisa logo que "depois queres ser magra..."... hahahaha Confesso que o método tem resultado aqui em casa!

E, mesmo mesmo mesmo para terminar, escusam de comentar que preferem ser felizes do que ser magras porque uma coisa não invalida a outra! Eu sou magra e sou feliz!!! :) Comida para mim não é sinónimo de felicidade mas sim de necessidade! Como para viver e não vivo para comer.

Espero que o post tenha sido útil e esclarecedor!

Beijocas e uma boa semana a todos!

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