Treino Funcional - Studio Fun Training
Desde final do ano passado que troquei os treinos diários, semanalmente falando, de academia, onde alternava musculação, muay thai, localizada e spinning, pelo treino funcional apenas 3 vezes por semana.
Não conseguia mesmo treinar todos os dias, ainda para mais no Centro da cidade, com um Rio de Janeiro em obra, cheio de manifestações e, vira e mexe, alagado. Chegava tardíssimo em casa, sempre depois das 22 horas e só queria dormir, não tinha tempo de trabalhar, e ainda trabalho bastante em casa, nem de blog, nem de nada.
Foi quando, em Outubro, recebi uma oferta top da GymPass e da Água Petrópolis, a oportunidade de escolher uma das academias com quem têm parceria para malhar durante uns 2 meses. Eu já fazia treino funcional na academia lá do Centro, mas a aula só existia 5ª feira e apenas de 15 em 15 dias, adorava, mas sabia a pouco...
Assim que verifiquei os parceiros GymPass, descobri que havia uma academia só de treino funcional do lado de minha casa, o Studio Fun Training, liguei e agendei logo 3 aulas experimentais totalmente de graça.
Bom, foi amor à primeira vista, tanto deles por mim (hahahahah eles vão chorar se lerem isso) como meu por eles e desde então não os largo! O lugar é um estúdio não muito grande, aqui em Ipanema, onde um professor (Marcelo, Leco ou Diego) te bota para suar e sentir músculos que nem sabia que existiam, durante 50 minutos. A aula pode ser feita com até 5 pessoas, normalmente são 4, mas muitas vezes faço sozinha, dependo do horário, é praticamente um personal a preço de academia. Ela é tranquila de fazer, isso, no sentido de que não é chata, mas é puxada! Ás vezes, muito puxada! Retirei algumas informações do site do Studio Fun Training sobre Treinamento Funcional:
"O Treinamento Funcional é um método de treinamento físico com a premissa básica de melhoria da aptidão física de acordo com as necessidades específicas de cada indivíduo, seja para fins desportivos ou qualidade de vida. Ele resgata através de um programa de treinamento individualizado e específico, a capacidade funcional de um homem moderno, independente do seu nível de condição física e das atividades que ele desenvolva. Usando exercícios que se relacionam com a atividade específica do indivíduo e que transferem seus ganhos de forma efetiva para o seu dia-a-dia.
Ele torna a performance, até então restrita a treinamento de atletas, acessível a todos. Todas as capacidades físicas – equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade, resistência aeróbica e anaeróbica – são trabalhadas de forma integrada através de movimentos multi-articulares e multi-planares, além do envolvimento da propriocepção." (vejam mais aqui)
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| "Óia" eu aí super focada!!! |
O que eu posso dizer é que nunca uma atividade física, ainda por cima realizada tão pouco tempo, com aulas de apenas 50 minutos e só três vezes por semana, fez tanto pelo meu corpo. Nunca estive tão seca nem tão definida! Ah nem com o cabelo tão ruim, porque suor detona os fios e ali eles te botam para suar! hahahaha
Quem tiver oportunidade pode agendar 3 aulas experimentais totalmente de graça, ligando no (21) 3585 6185. E depois me contem! Mas tenho a certeza que vão adorar! Eu conto com eles para o meu projeto Carnaval 2015!!! E ohhh, abafa, super musa deusa Sheron Menezes treina lá!!! Mas é segredo!!! ;)
Conheciam já o treino funcional?
Beijocas
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