11 Comentários:

Anónimo disse...

Bel, o meu grande problema, o seu marido também come isso?

Blog da Bel disse...

Anónimo 1, ótima questão!

Eu e o Gustavo (meu namorado) temos corpo, composição corporal, horários/tipos de treino e objetivos diferentes, logo, a meu ver, e dos profissionais que nos acompanham, a alimentação também tem de ser diferente. Ele até come muitas vezes mas como entrada!!! rsrsrsrs

Beijocas

Mariana Araujo disse...

Adorei que voce pretende ser vegetariana faça post sobre isso beijo

Anónimo disse...

Parabéns pelo post,muito bom! Nao sei com nao morres de fome, isso cabia na cova de um dente, como de diz em Portugal! Ass. Ines

Blog da Bel disse...

Inês, eu com uma média de 500/600 gramas ao almoço e mais 500 ao jantar! Isso que está aí na foto foi a primeira leva e, para a foto ficar mais bonita! Não deve ter nem 100 gramas em cada foto! :)

Anónimo disse...

Mas com os treinos pesados que fazes (vejo o instagram) comes só isso?

Blog da Bel disse...

Anónimo 6, muitas vezes faço um pre treino, um pos treino e ainda janto! Depende muito do meu plano alimentar e também da hora que treino. Nas fotos aparece um prato de sobremesa (porque é mais fácil de lavar, confesso!) e eu como uma média de 500 gramas de comida ao jantar, então em algumas casos como três vezes o que está na foto!!!

Beijocas

Anónimo disse...

Ótimas dicas!! Aí vai a minha :)
Quando enjoo do ovo cozido faço ele no molho de tomate fica uma delícia. Numa frigideira eu coloco um pouco de cebola e alho com uma colher de azeite e deixo dourar. Depois coloco mais ou menos 250ml de molho de tomate, mas de tomate mesmo, e tempero com um pouquinho de sal e pimenta. Deixou o molho reduzir um pouco e coloco 4 ovos. Tente colocar os ovos com cuidado para que as gemas não estourem. Agora é só tampar a frigideira e esperar 4 min. Rápido, fácil e gostoso :)
Você pode adequar a receita a quantidade de ovos que vai comer, faço assim pq sou eu e meu marido :)
Bjos e bom apetite!!!

Gustavo Woltmann disse...

Eu também não consigo fazer refeições mais pesadas no jantar, acabo optando pelo lanchinho ou uma fruta, coisas mais leves.

Anónimo disse...

Bel, vc está fazendo acompanhamento com a Gabi Dezan? O que está achando?

Blog da Bel disse...

Anónimo, começo amanhã, e recebi ontem o cardápio. Estou bem animada! Investiguei muito (desde outubro que queria mudar cardapio/ suplementação/ etc) para escolher uma nova nutricionista para me acompanhar e sem duvida a gabi Dezan e o marido (ele que é nutricionista) foram uma excelente opção! Em tempo farei post no blog! Beijocas

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