Foco na celulite

Foco na celulite

Bloguetes como o post sobre a celulite está a ser disparadamente o mais visualizados aqui no Blog, vamos focar no assunto!!! ;) 

Bom, na verdade existem mais dois creminhos e eu vinha falar sobre eles, mas, lamento que tenham de ler isto, só o creme não vai fazer NADA. Gostaram de saber? Não? Nem eu... Então o post sobre eles vai ficar para uma próxima vez e hoje vamos aprofundar a questão.

Acho esta foto super engraçada, ela é de uma campanha da marca VICHY 

A ideia é focar no assunto e declarar guerra à celulite! Depois de uma pesquisa sobre o assunto, não tenho boas noticias, para ficarmos um espetáculo digno da passarela Victoria´s Secret precisamos de nascer de novo seguir alguns madamentos:

• Beber pelo menos 1,5 litros de água por dia (eu chego a beber mais de 3 litros!);
• Esquecer refrigerante, ele causa muita celulite;
• Evitar o sal, ele leva à retenção de líquidos no organismo e consequentemente à celulite e gordura localizada;
• Esquecer o sedentarismo (bora malhar!);
• Esquecer bebida alcoólica que é só caloria pura e não tem nenhum valor nutritivo;
• Evitar alimentos ou preparações gordurosas e/ou industrializadas;
• Adios açúcar refinado, ou seja doces no geral... :( ;
• Preparar alimentos com óleo está proibido, opte pelo azeite ou  pelo óleo de coco, já falei dele aqui!;
• Dar preferência aos alimentos integrais, eles são fonte de fibra e ajudam a diminuir a absorção de gorduras além de contribuir para a regulação do intestino;
• Consumir fontes magras de proteína, principalmente depois de malhar, como ovos, aves, peixes e carnes magras, óbvio que é para grelhar, assar ou cozer, preciso avisar alguém que fritura é mãe da celulite??? Não neh...;
• Se poder, fazer drenagem linfática 1 vez por semana, esta dica é bem pessoal, eu fiz durante muito tempo depois parei porque ficava muito caro, hoje em dia faço pontualmente Vela Shape II e adoro;
• Esfoliar a pele 1 vez por semana para remover as células mortas;
• Usar um creme anti-celulítico com muita fé, eles melhoram até 10% quando usados diariamente, acho muito custo para o beneficio mas como sou crente, uso!;
• Largar a pílula (que foi sem dúvida o que mais acabou com a minha celulite quase que a 89%).

Para além destes mandamentos, achei uma listinha bem interessante do que pode levar ou piorar a dita cuja:

• Alimentação inadequada ;
• Sedentarismo;
• Transtornos ortopédicos;
• Lordose exagerada ;
• Disfunção hepática;
• Disfunção gastrointestinal;
• Bebida alcoólica;
• Pilula anticoncepcional
• Cigarro - odeio cigarro quem fuma tem mais que ter celulite mesmo, bem feito;
• Obesidade
• Excesso sal;
• Estresse - Aqui que eu me ferro...

Viram??? É só isto!!! YUPY!!! Bom, vou começar o processo e darei noticias!!!

Meninas todas estas informações foram conseguidas na internet, em revistas e conversando com amigas, inclusive com as fisioterapeutas com quem faço drenagem linfática e com nutricionistas, no mais, o indicado é falar com um profissional, há vários tipos de celulite e vários tratamentos no mercado! No entanto nada do que escrevi faz mal, muito pelo contrário!!!

Agora, porque eu sou muito fofa, e sei que todas vocês vão ficar super felizes com a celulite das outras, seguem links com fotos da celulite de famosas!!! Aposto que vão AMAR!!! :)

Reese Whiterspoon

Leticia Birkheuer

Maria Fernanda Candido

Britney Spears

Blake Lively

Luma de Oliveira

Juliana Didone

Lady Gaga

Katy Perry

Jennifer Lopez

Kate Moss

Nathalia Dill

Carolina Dieckmann

Cameron Diaz

Já chega neh? 

P.s: bailarinas do faustão e ex-BBB não são famosas mas basta procurar no google que a lista é vasta!!!

Alguma dica mais? Aguardo ansiosamente para saber!!!

Beijo

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