Foco na celulite
Bloguetes como o post sobre a celulite está a ser disparadamente o mais visualizados aqui no Blog, vamos focar no assunto!!! ;)
Bom, na verdade existem mais dois creminhos e eu vinha falar sobre eles, mas, lamento que tenham de ler isto, só o creme não vai fazer NADA. Gostaram de saber? Não? Nem eu... Então o post sobre eles vai ficar para uma próxima vez e hoje vamos aprofundar a questão.
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| Acho esta foto super engraçada, ela é de uma campanha da marca VICHY |
A ideia é focar no assunto e declarar guerra à celulite! Depois de uma pesquisa sobre o assunto, não tenho boas noticias, para ficarmos um espetáculo digno da passarela Victoria´s Secret precisamos de nascer de novo seguir alguns madamentos:
- Beber pelo menos 1,5 litros de água por dia (eu chego a beber mais de 3 litros!);
- Esquecer refrigerante, ele causa muita celulite;
- Evitar o sal, ele leva à retenção de líquidos no organismo e consequentemente à celulite e gordura localizada;
- Esquecer o sedentarismo (bora malhar!);
- Esquecer bebida alcoólica que é só caloria pura e não tem nenhum valor nutritivo;
- Evitar alimentos ou preparações gordurosas e/ou industrializadas;
- Adios açúcar refinado, ou seja doces no geral... :( ;
- Preparar alimentos com óleo está proibido, opte pelo azeite ou pelo óleo de coco, já falei dele aqui!;
- Dar preferência aos alimentos integrais, eles são fonte de fibra e ajudam a diminuir a absorção de gorduras além de contribuir para a regulação do intestino;
- Consumir fontes magras de proteína, principalmente depois de malhar, como ovos, aves, peixes e carnes magras, óbvio que é para grelhar, assar ou cozer, preciso avisar alguém que fritura é mãe da celulite??? Não neh...;
- Se poder, fazer drenagem linfática 1 vez por semana, esta dica é bem pessoal, eu fiz durante muito tempo depois parei porque ficava muito caro, hoje em dia faço pontualmente Vela Shape II e adoro;
- Esfoliar a pele 1 vez por semana para remover as células mortas;
- Usar um creme anti-celulítico com muita fé, eles melhoram até 10% quando usados diariamente, acho muito custo para o beneficio mas como sou crente, uso!;
- Largar a pílula (que foi sem dúvida o que mais acabou com a minha celulite quase que a 89%).
Para além destes mandamentos, achei uma listinha bem interessante do que pode levar ou piorar a dita cuja:
- Alimentação inadequada ;
- Sedentarismo;
- Transtornos ortopédicos;
- Lordose exagerada ;
- Disfunção hepática;
- Disfunção gastrointestinal;
- Bebida alcoólica;
- Pilula anticoncepcional
- Cigarro - odeio cigarro quem fuma tem mais que ter celulite mesmo, bem feito;
- Obesidade
- Excesso sal;
- Estresse - Aqui que eu me ferro...
Viram??? É só isto!!! YUPY!!! Bom, vou começar o processo e darei noticias!!!
Meninas todas estas informações foram conseguidas na internet, em revistas e conversando com amigas, inclusive com as fisioterapeutas com quem faço drenagem linfática e com nutricionistas, no mais, o indicado é falar com um profissional, há vários tipos de celulite e vários tratamentos no mercado! No entanto nada do que escrevi faz mal, muito pelo contrário!!!
Agora, porque eu sou muito fofa, e sei que todas vocês vão ficar super felizes com a celulite das outras, seguem links com fotos da celulite de famosas!!! Aposto que vão AMAR!!! :)
Já chega neh?
P.s: bailarinas do faustão e ex-BBB não são famosas mas basta procurar no google que a lista é vasta!!!
Alguma dica mais? Aguardo ansiosamente para saber!!!
Beijo
17 Comentários:
Ai bel boa sorte... mais facil nascer de novo mesmo!!! rsrsrs
amo o seu blog mas arruma um milagre para a celulite e para a pochete...
bel, drenagem e melhor que modeladora? Eu faco modeladora porque tenho muita gordurinha localizada drenagem e mais para quem retem liquido nao e? drenagem faco quando estou TPM e dou aquela inchada!!!
Sim, de fato muita gente confude e erra feio, as vezes pedia para fazer drenagem e a mulher comecava a me amassar toda comos e eu fosse pao, ou seja era modeladora... ok, comprei no peixe urbano nao ha milagres...
e preciso fazer com quem saiba o que esta a fazer!!!
bel muitas amigas dizem que drenagem doi, mas nao e a modeladora que doi? eu nunca fiz mas pelo que li drenagem e mais superficial nao e?
tou com duvidas sobre fazer ou nao e onde...
bel vou experimentar a drenagem!!! li que deve ser feita no corpo inteiro nao e? mas eu ja vi lugares onde so partes do corpo e mais barato, como funciona?
quantas sesoes e preciso?
Muita informação mas gostava de experimentar essa drenagem linfatica!!! Pesquisei na net e é o mais recomandado para quem retem líquidos! Conheces algum lugar onde seja realmente bom em Coimbra ou em Lisboa?
Obrigada!
Beijo
Filipa
Bel, a celulite é de facto um tema delicado. A minha experiência nesta guerra diz-me o seguinte:
1) Não vale a pena investir dinheiro em cremes para a celulite, já investi muito dinheiro e nunca vi resultados na celulite, vi sim na firmeza da pele mas a caminhar notava-se sempre que a celulite estava lá!
2) Investi sim em cavitação numa clinica médica, é um tratamento muito bom e viável mas tem de ser feito sob olhar clinico, de uma médica e enfermeira. Eu faço e adoro, noto muita diferença!
3) Uma coisa que eu descobri para a celulite, que nunca pensei ver resultados foi com Plataforma vibratória. Como eu tenho má circulação nas pernas e passo muito tempo sentada ajuda muito, sinto logo formigueiro nas pernas e dá uma melhorada no tónus muscular!
4) Ginásio é sagrado!!! Desenvolver o tónus muscular dá uma melhorada no aspecto da celulite! Gente bunda com celulite e flácida é que não!!!
Bloguetes vou fazer um post com a ajuda da minha fisioterapeuta sobre drenagem linfática e massagem modeladora. São coisas diferentes mas adianto já que drenagem não dói, se doer é porque realmente o que estão fazendo em voce e massagem modeladora, essa sim dói muito.
Segue o contato das profissionais com quem fazia em Portugal:
Coimbra - Não lembro direito dos nomes (sorry) mas fazia com a dona do SPA, acho que o nome dela é Isabel 239401281 (drenagem linfática)
Lisboa - Juliana Luz 912093802 e 926439249(drenagem e modeladora)
Beijo
Queridas, celulite e principalmente gordurinha, pouca, localizada e HIDROLIPO nelas!! Melhor coisa que ja fiz na vida!!! Recuperacao de 1 dia e um mes de cinta! E tudo!!! Fiz na barriga e na coxa interior e amei!!! Fiz tem 3 anos e nunca mais tive nada! Obvio que malho e controlo a alimentacao mas nem drenagem faco mais!!!
E a unica coisa que resulta!!! Confiem!!!
Beijo
Apoiado!!! hidrolipo e tudo!!!!
eu amo e ja fiz na barriga e nos joelhos!!!
para quem tem gordurinha e o melhor, mas nao pode ter muita nao!
Bem assunto q sinceramente da pano pra manga nao eh mesmo meninas??? Eu como entendedora do assunto , sou fisioterapeuta , vou adiantando para vcs meninas q drenagem junto com modeladora é um recurso com resultado positivo pra a tao temida celulite ... mas isso eh assunto pra logo mais ... rsrsrrs
Vamos a alguns esclarecimentos sobre o assunto...
Existem tres tipos de celulites q sao grau 1 ( leve ) , grau 2 (moderada) e grau 3 ( severa ) , infelizmente a severa ja nao se consegue reverter , pois o grau de perfuracao no tecido ja eh bastante denso, agora as de grau 1 e 2 consegue a reversao por completo...
A celulite de grau 1 é aquela em q vc tem q contrair a musculatura pra poder ver q danada , ja a grau 2 é aquela em q vc ja consegue ver uns pontinhos bem de leve e a grau 3 essa ai vc ve literalmente o buraco mesmo , essa infelizmente ja nao tem mais reversao...
Nao existe milagre, tdo tem um sacrificio nada age sozinho , nenhum tratamento estetico faz milagre se nao tiver um conjunto de fatores q possa ajudar no processo de recuperacao...
Bem como dizem mulher foi feita pra sofrer e ficar bela e linda nao é fácil!!!E ai meninas consegui tirar alguma duvida ??? Qual grau vc se encontra???rsrsrsrs
A drenagem linfática também pode ser feita por pressoterapia, onde a gente entra numa roupa de espaço e aquilo aperta os gânglios nos lugares certos. Dá uma amenizada bacana na retenção de líquidos. Em Coimbra eu fiz uma sessão na Kultura do Korpo por míseros 18 eurinhos... vale a pena testar.
Poxa, sera que as meninas que fizeram hidrolipo podem dizer onde fizeram? to querendo fazer tbm, mas ñ consigo encontrar ngm que tenha feito e gostado 100%
Ser gorda e ter celulite tem conceitos distintos. Já que você posta matérias sobre estéticas, deveria saber que 80% de suas seguidoras não tem o corpo "ideal". Acredito que você foi infeliz em seu comentário excludente. Abraços.
Monica Alves Ribeiro, claro que ser gorda e ter celulite são conceitos distintos, concordo plenamente! Inclusive há muitas magras com celulite como sabemos!
Por acaso não sei se as minhas seguidoras tem ou não um corpo ideal, não conheço nem 1/10 delas... Aliás o que é um corpo ideal? Para mim pode ser um corpo magro, para si pode ser um corpo "sarado", ou até mesmo gordo! Cada um tem o seu ideal! :)
Comentário excludente? A mim parece me que infeliz aqui só mesmo o seu comentário, ou pelo menos que você teve dificuldade a interpretar o que escrevi em algum momento... ;)
Uma boa semana!
Beijocas
Por favor....me conta qual método anticoncepcional voce usa.
Minha celulite adveio quase que 90 % por conta dos hormônios do remédio anticoncepcional, já procurei por diu, mas nenhum medico coloca por eu nao ter filho.
Jucilaine,
boa tarde! Eu não tomo contraceptivo oral (pilula) pois ela é muito ruim nao so para a celulite mas tambem para a saude...
Beijocas
Esclareceu minhas dúvidas sobre tratamento para celulite
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